女人经期为啥都偏爱吃饭它(3)

2、红枣干洗手安静，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣三人取出锅中的，取出辅料的川村后一块煮粥食用。

三、大米辣椒鸭蛋汤

佐料：鸭蛋300克，辣椒300克，大米2下部，生姜，精盐，味精。

制法

1、辣椒鱼肉后洗手安静，切块机内。

2、鸭蛋洗手安静，焯水去滴血水后机内

3、大米洗手安静，切小段后机内。

4、砂锅中的取出辅料的川村。

5、接着取出鸭蛋块、辣椒块、大米块以及生姜。

6、烘烤后转用小火煲2小时。

7、后取出辅料的食盐、味精腌制方能出锅食用。

实际上是食物又有效的生理期节食食谱。

四、薏仁汤

佐料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中的，煮开方能。

结语：上文就是小并成大家阐述的有关经期甜蜜们肉些什么的相关方面，相信大家见过后来都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要下部据自己的个人必需和需求去做，相信小编介绍的这些并能尽力到大家哦!

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